Controla tus emociones desde el amor a ti mismo y a los demás.

CONTROLA TUS EMOCIONES DESDE EL AMOR A TI MISMO Y A LOS DEMÁS.
                                        

    De repente, un buen día alguien me dijo ¿Cómo te sientes? Y no me preguntéis el porqué, pero en ese momento, esa simple pregunta me hizo replantearme toda mi vida.
Y es que me sentía enfadada y no me estaba dando cuenta de que la mayoría del día lo pasaba estresada y en tensión… la otra parte... estaba durmiendo.

¿Qué me estaba pasando? ¿Cómo había llegado hasta allí? ¿Era esa la única forma que tenía de relacionarme con los demás?

Y no me sentí nada contenta de mí misma.

      A partir de esa simple cuestión y después de una exhaustiva reflexión, comprendí que en esta situación jamás me sería posible disfrutar de la vida. Así que comencé a replantearme las cosas de otra manera intentando interpretar todo lo que me sucedía desde lo que verdaderamente sentía, estudiando mis reacciones y basándome en ellas. De manera que, si no consideraba que estaba siendo positiva, reorganizaba mis cosas y les daba todas las vueltas necesarias hasta que, finalmente comprendía cual era la situación que me había llevado a actuar de aquella manera e intentaba corregirla.

“Dale la vuelta y piensa en positivo” me decía cuando comenzaba a pensar “mal” sobre los demás o sobre mí misma, y la mayoría de las veces funcionaba.

    Las emociones deben ser una guía de aprendizaje para nuestras vidas y un indicador de si hemos conseguido vivirlas en la forma que realmente deseamos. Y aunque somos más propensos a sentir lo “malo” que lo “bueno” siempre debemos observarnos e intentar comprender porqué estamos actuando de la manera en la que lo hacemos. 

     

  Deberíamos percibir lo negativo como algo grande y espantoso, pero lo más frecuente es que ni siquiera nos demos cuenta. Estamos tan acostumbrados a que la vida nos vapulee, que no le prestamos la atención debida, ni le damos importancia, porque en los tiempos que corren casi aceptamos que tener estrés, tristeza, amargura, sentir dolor o rabia, celos, miedo…es algo normal para nosotros.

Y cuando por fin logramos sentir algo positivo, entonces nos parece que es demasiado efímero o lo ocultamos en nuestro interior con la esperanza de que no se vaya, sin embargo lo dejamos escapar con una facilidad asombrosa.

      Somos muy propensos a luchar contra corriente; no obstante, a veces nos falta la pasión y nuestras vidas parece que se han quedado estancadas en un mundo cruel en el que cuando bajas la guardia, alguien o algo te “ataca” para que no progreses ni encuentres tu equilibrio. Pero esto no es culpa de los demás, lo que sucede es  que enfocamos las cosas entorno a lo material y nos creamos “ilusiones de lo que queremos”  basadas en la materia de las voluntades. Por ello, a menudo,  insatisfechos con lo que tenemos, ambicionamos más: más diversión, más trabajo, más lujo…y caemos en la desmesura de una pasión equivocada, por eso cuando sentimos que no avanzamos, nos frustramos.

      Apreciamos y entendemos el mundo a través de las emociones que nos aportan gran cantidad de información necesaria para nuestra existencia. El problema comienza cuando las dejamos dominar, siendo habitual que, aquellas que son más negativas, cojan las riendas de nuestra vida y nos guíen por caminos oscuros y difíciles minando nuestras ganas, nuestra voluntad y nuestro coraje.     

                                                    

      Todos sentimos miedo, rabia, nos alegramos o nos entristecemos a menudo, aunque de manera diferente pues, aunque las emociones sean inherentes al ser humano, cada cual las vivirá a su manera. Cada persona vivirá su vida según las emociones que más lo dominen, de modo que actuaremos, en la mayoría de los casos, automáticamente y sin dudar, en el camino que ellas nos marquen; porque las emociones fuertes son capaces de apoderarse de nosotros y no dejarnos pensar ni decidir.

      A menudo creemos que nos conocemos muy bien y que nadie sería capaz de conocernos mejor que nosotros mismos. Yo creo que no es del todo cierto, porque a veces, los que conviven con nosotros nos conocen demasiado y hasta podrían llegar a manipularnos a través de nuestras "evidentes" maneras de actuar. Alguien de nuestro entorno con carácter manipulador sabrá decirnos las palabras adecuadas para que nuestro resorte se ponga en marcha y satisfaga sus necesidades. Cuidado, hemos de ser más listos que todo eso y no caer en nuestras propias redes.

     Dicho esto y como parece que no podremos deshacernos de nuestras compañeras emocionales, lo que debemos hacer es aprender a controlarlas y a vivir con ellas pues son una fuente de información muy valiosa para nosotros, ya que cada una de nuestras emociones responde a una necesidad y cumple una función en nuestra vida. 
Preguntándonos como nos sentimos cada día y dándonos a nosotros mismos una respuesta verdadera, sabremos como moldearlas de manera que podamos darles la vuelta, haciendo que trabajen  a nuestro favor, sin dejarlas  llevar la batuta de nuestra existencia. ¿Qué como se hace eso? Con mucha paciencia, sin duda.

  Las podremos controlar a través de nuestra voluntad. Volviendo nuestros pensamientos hacia nuestro interior sabremos encontrar un yo diferente al yo externo, un yo más auténtico y al que habitualmente tenemos olvidado. Las emociones son necesarias para sobrevivir en el mundo material, sin embargo, el mundo de nuestro interior se rige de otra manera.

      A menudo hay personas que se sienten ansiosos o deprimidos a pesar de que lograron todas las metas que se propusieron en la vida o gran parte de ellas, pero si estas metas fueron materiales, con seguridad que no consiguieron aportarles toda la felicidad que anhelaban. Todos tenemos tormentas en nuestra mente, solo hemos de aprender a controlarlas mediante el reconocimiento de nuestro valor como seres espirituales llenos de sabiduría y bondad.

     Debemos plantearnos que existen otros caminos en nuestras vidas más sinceros y auténticos, buscando aquellas emociones que nunca nos dejarán en evidencia.